健康

ランニングにちょっとした荷物を持っていくなら、トレランザックがあると便利です。ティゴラのトレランザック、『ランニングベスト 8L』なら安くて使い勝手もいいのでおすすめですので、紹介します。

登山ではスポーツドリンクは粉末タイプが、コスパがよくて、保存もしやすいので便利です。またスポーツドリンクは、身体へ吸収が速いので登山での水分補給に向いています。登山・ハイキングにおすすめスポーツドリンク粉末も紹介します。

数あるスポーツドリンクの粉末タイプを比較し、最もコスパのいいスポーツドリンクを紹介します。他にも「超低カロリー」や「脂肪燃焼系」、「疲労回復系」スポーツドリンク粉末を紹介します。

登山で熱中症・脱水症にならないために、正しい水分補給を理解しましょう。持っていく水分量・補給するタイミング・水分補給に適した飲み物、水筒の種類を理解して、山での水分補給をマスターしましょう。

圧巻のツツジを見に行きませんか？大阪でこんな迫力あるツツジを見ることができるんです。電車の駅からと車での行きかたを写真付きで紹介していますので、初めての方でも迷わず訪れることができます。ゴールデンウィークにはハイキングをしてみませんか。

東大阪市にある初心者にもぴったりな神津嶽ハイキングコースの紹介です。駅近なのに大自然豊かで休憩設備も整っていて歩きやすく、なにより淡路島まで望める眺望が素晴らしく、日常を忘れることができます。運動不足解消にいかがですか？

アルコール依存症のボクが「そろそろ、お酒やめようかな　と思ったときに読む本」を読んでみたので紹介します。タイトルからも分かるように、お酒を飲みすぎの人向けに書かれています。アルコール専門病院の講座で教えられている専門的なお酒のやめ方が紹介されているお酒の教科書です。

Amazonで販売されているジェットウォッシャー　BESTOPE 【2021最新版 H05】を紹介しています。予想外に強い水流で、磨き残しも取り切れて、口臭予防にもおすすめです。これだけでも歯磨きの代わりになるのか？解説します。